Bolečina v zapestju – hitra in preprosta samopomoč

Nenadna ali kronična bolečina v zapestju –

10 minut za učinkovito, naravno in preprosto samopomoč.

V mojem svetu in svetu Spiralne stabilizacije je pravilna telesna drža osnova za katerokoli gibanje, šport, rehabilitacijo, samomasažo,  terapevtske vaje in sprostitev hrbtenice ter sklepov.
Več o tem v temeljnem mini tečaju:

MINUTKA ZA TELESNO DRŽO

Če še nisi z nami, vabljen-a, da se nam pridružiš v FB skupini: 

Telesna drža in pot iz bolečin

(nujno odgovori na vstopna vprašanja)
 
 
€390

2-DNI OSNOVNEGA SPS tečaja – dr. Richard SMIŠEK

Enroll Now
€390

4-DNEVNI OSNOVNI SPS tečaj – dr. Richard SMIŠEK

Enroll Now
Brezplačno za aktivne

Spletni program: DVIGUJ BREZ BOLEČIN

Če čutiš, da tvoja hrbtenica pri dvigovanju, pobiranju in sklanjanju trpi, potem te vabim na Jesenski brezplačni izziv: Dviguj brez bolečin, kjer bomo z vajami, ki sem jih pripravila v določenem vrstnem redu postopno seznanili telo z novim načinom gibanja.

Si za? Pofočkaj se tule in dobiš dodatna navodila kako sodeluješ in kakšni so pogoji za brezplačno udeležbo.

Podrobnosti tečaja
hibridni tečaj

Osnove SPS vadbe

Spletni tečaj je podpora udeležbi delavnice v živo.

več o tečaju
hibridni tečaj

Delavnica SPS – zdrava hrbtenica, lepa drža, manj bolečin

Spletni tečaj je podpora udeležbi delavnice v živo.

več o tečaju
SPS osnove brez elastike

OZAVESTI TELO, DRŽO IN GIBANJE

V spletnem tečaju OZAVESTI TELO, DRŽO IN GIBANJE, te korak za korakom vodim, da se seznaniš s svojim telesom,  dokler ne osvojiš vse ključne podrobnosti zdravilne telesne drže in razbremenilnega giba, ki podaljša in razbremeni hrbtenico.
Pridobiš bazično znanje o gibanju svojega telesa, ki bi ga morali učiti v šoli, pa ga ne.
Izkušnje in znanje pridobljeno v tečaju so uporabne pri katerikoli vadbi, rekreaciji in vsakodnevnem življenju.

Zanima me
Spletni tečaj - 37 €

Minutka za telesno držo

Nauči se kako se pravilno v telesno držo, ki ti bo nemudoma in na dolgi rok olajšala bolečine v hrbtenici, vratu, ramenih in sklepih. Tečaj je primeren za vsakogar in je obenem prvi korak pri učenju vaj Spiralne stabilizacije.

Zanima me več