• 040 579 630
  • info@spiralnastabilizacija.si
  • Prijava
0,00 € 0 Cart
  • SPS METODA
    • Spiralna stabilizacija – SPS metoda
    • Avtor SPS metode – dr. Richard Smišek
    • SPS elastika – uporaba in značilnosti
    • SKOLIOZA IN SPS
  • SPS UČENJE
    • Pretočnost in priprava telesa na vadbo
    • Spletni program- Minutka za telesno držo
    • SPS strokovno izobraževanje
    • SKOLIOZA izobraževanje 2024
  • TRGOVINA
  • KONTAKT
  • O MENI
  • UČILNICA
  • SPS METODA
    • Spiralna stabilizacija – SPS metoda
    • Avtor SPS metode – dr. Richard Smišek
    • SPS elastika – uporaba in značilnosti
    • SKOLIOZA IN SPS
  • SPS UČENJE
    • Pretočnost in priprava telesa na vadbo
    • Spletni program- Minutka za telesno držo
    • SPS strokovno izobraževanje
    • SKOLIOZA izobraževanje 2024
  • TRGOVINA
  • KONTAKT
  • O MENI
  • UČILNICA
info@spiralnastabilzacija.si 
040 579 630
  • SPS METODA
    • Spiralna stabilizacija – SPS metoda
    • Avtor SPS metode – dr. Richard Smišek
    • SPS elastika – uporaba in značilnosti
    • SKOLIOZA IN SPS
  • SPS UČENJE
    • Pretočnost in priprava telesa na vadbo
    • Spletni program- Minutka za telesno držo
    • SPS strokovno izobraževanje
    • SKOLIOZA izobraževanje 2024
  • TRGOVINA
  • KONTAKT
  • O MENI
  • UČILNICA
  • SPS METODA
    • Spiralna stabilizacija – SPS metoda
    • Avtor SPS metode – dr. Richard Smišek
    • SPS elastika – uporaba in značilnosti
    • SKOLIOZA IN SPS
  • SPS UČENJE
    • Pretočnost in priprava telesa na vadbo
    • Spletni program- Minutka za telesno držo
    • SPS strokovno izobraževanje
    • SKOLIOZA izobraževanje 2024
  • TRGOVINA
  • KONTAKT
  • O MENI
  • UČILNICA
Trenutno stanje
NEPRIJAVLJEN
Cena
Free
Začni

Spletna podpora delavnici v živo, kjer smo spoznali osnovne vaje Spiralne stabilizacije.

Vsebina tečaja

POSNETKA PREDAVANJA
1. Kakšna naj bi bila idealna hoja
2. 10 korakov do idealne hoje po metodi Spiralne stabilizacije
PRIPRAVA NA SPIRALNO STABILIZACIJO
VAJA: položaj medenice sede – priprava na vaje sede
RAZLAGA: Povezan prsni koš in medenica
VAJA: osnovna – sede brez elastike
VAJA: poravnava medenice stoje – priprava na vaje stoje
VAJA: osnovna- stoje brez elastike
VAJA: osnovna – stoje s palicami
ELASTIKA, GLAVNI PRINCIPI VADBE
Predstavitev SPS elastike
Držanje elastike med vadbo
1. korak: OBLIKOVANJE MIŠIČNEGA STEZNIKA
1. SPS vaja – elastika frontalno
2. SPS vaja – elastika bočno
3. SPS vaja – elastika zadaj
Vaje za koordinacijo s palicami
5 min VADBA: osnovno sede
5 min VADBA: osnovno stoje
2. korak: STABILIZACIJA MIŠIČNEGA STEZNIKA in GIBLJIVOST KOLKOV
POMEMBNO!! Uvod v gibljivost v kolkih
Gibljivost v kolkih na stolu – za začetnike, tiste z bolečino
Gibljivost v kolkih na obeh kolenih – za tiste brez bolečin, z dovolj gibljivosti
1. korak nadgradnja - PRENOS TEŽE NA ENO NOGO IN DODATEN RAZTEG HRBTNIH MIŠIC
Osnovnim vajam dodamo izmenično dvigovanje pete
1 of 2
Prijava >>

CENTER ZA GIBALNO TERAPIJO

  • 040 579 630
  • info@spiralnastabilizacija.si

SLEDI NAM NA

Facebook Instagram

E-NOVICE

SPLETNI PROGRAMI - STARTNA TOČKA:

Poženi limfo - podpri telo
Minutka za telesno držo

© Copyright 2021 | spiralnastabilizacija.si | Vse pravice pridržane | e-strani

Splošni pogoji poslovanja in politika zasebnosti | Piškotki

Da bi vam olajšali uporabo naše spletne strani in jo naredili bolj prijetno, uporabljamo »piškotke«.
Preberi večSPREJMI
Manage consent

Pregled zasebnosti

To spletno mesto uporablja piškotke. Nujni piškotki se shranijo v vašem brskalniku, saj so bistveni za delovanje osnovnih funkcij spletnega mesta. Uporabljamo tudi piškotke tretjih oseb, ki nam pomagajo analizirati in razumeti, kako uporabljate to spletno stran. Ti piškotki bodo v vašem brskalniku shranjeni samo z vašim soglasjem. Piškotke lahko tudi onemogočite, vendar to lahko vpliva na vašo izkušnjo brskanja.
Nujni
Nujni piškotki so potrebni za pravilno delovanje spletnega mesta. Ti piškotki anonimno zagotavljajo osnovne funkcionalnosti in varnostne značilnosti spletnega mesta.
Ostali
Drugi nekategorizirani piškotki so tisti, ki še niso bili razvrščeni v kategorijo.
Oglaševanje
Oglaševalni piškotki se uporabljajo za zagotavljanje ustreznih oglasov in marketinških kampanj. Ti piškotki sledijo obiskovalcem na spletnih mestih in zbirajo informacije za zagotavljanje prilagojenih oglasov.
Analitični
Analitični piškotki se uporabljajo za razumevanje obnašanja obiskovalcev na spletni strani. Ti piškotki pomagajo zagotoviti informacije o metrikah, številu obiskovalcev, stopnji obiskov ene strani, viru prometa itd.
SAVE & ACCEPT
Powered by CookieYes Logo
Prijava
Accessing this tečaj requires a login. Please enter your credentials below!

Izgubljeno geslo?
Register
Nimate še računa? Ustvarite nov račun!
Ustvari nov račun