Trenutno stanje
NEPRIJAVLJEN
Cena
Free
Začni
Spletna podpora delavnici v živo, kjer smo spoznali osnovne vaje Spiralne stabilizacije.
Vsebina tečaja
POSNETKA PREDAVANJA
PRIPRAVA NA SPIRALNO STABILIZACIJO
ELASTIKA, GLAVNI PRINCIPI VADBE
1. korak: OBLIKOVANJE MIŠIČNEGA STEZNIKA
2. korak: STABILIZACIJA MIŠIČNEGA STEZNIKA in GIBLJIVOST KOLKOV
1. korak nadgradnja - PRENOS TEŽE NA ENO NOGO IN DODATEN RAZTEG HRBTNIH MIŠIC