Spletni program
POŽENI LIMFO -PODPRI TELO
“Preproste dnevne rutine za podporo limfnega sistema, več energije, manj bolečin ter boljše zdravje.”
SE NAJDEŠ?
- primanjkuje ti energije, si kronično utrujena,
- pogosto zbolevaš,
- soočaš se s težko glavo in pogostimi glavoboli,
- si v procesu rehabilitacije po poškodbi,
- se spopadaš s kroničnimi bolečinami v sklepih ali hrbtenici ,
- imaš pogosta vnetja ali zabuhlost (kjerkoli na telesu),
- trudiš se s prehrano in gibanjem, a nikakor ne zmoreš shujšati,
- ogromno porabiš za prehranska dopolnila, učinka pa ni pravega,
- enostavno se vrtiš v krogu in ne veš več kje se lotit problema glede zdravja, telesa...
SI ŽELIŠ PREOBRAT?
- občutiti lahkotnost v telesu in umu,
- imeti več energije čez dan,
- imeti bistre misli in večjo zbranost,
- hitreje regenerirati telo po poškodbi ali napornem treningu,
- izboljšati učinek na telo pri enakem treningu,
- se znebiti zakrčenosti in občutiti sproščenost v telesu,
- pridobiti bolj vitko telo z manj truda,
- prihraniti na prehranskih dodatkih zaradi večje absorbcije v celice,
- slišati zdravnika, kako ti pravi: »Znižali bomo dozo zdravil."
Ogromen korak v to smer lahko narediš sama s preprostimi dnevnimi ali tedenskimi rutinami. Pridobiš pa tudi dragoceno znanje in razumevanje ozadja rutin. Investicija v spletni program, ki ti prinaša rezultate še vsa naslednja leta je samo 77 EUR
Kaj pridobiš z uporabo tehnik iz tečaja?
- Več energije in manj utrujenosti,
- boljša odpornost in manj pogostih obolenj,
- bistre misli in večja zbranost,
- hitrejša regeneracija po poškodbah,
- hitrejša regeneracija po treningu ,
- se znebiti zakrčenosti in občutiti sproščenost v telesu,
- izboljšana prabava in presnova,
- boljša absorpcija hranil in učinkovitost prehranskih dopolnil
- možnost zmanjšati količino zdravil (v posvetu z zdravnikom)
- lahkotnejša izguba teže in celulita.
Ogromen korak v to smer lahko narediš sama s preprostimi dnevnimi ali tedenskimi rutinami. Pridobiš pa tudi dragoceno znanje in razumevanje ozadja rutin. Investicija v spletni program, ki ti prinaša rezultate še vsa naslednja leta je samo 77 EUR
Kaj pravijo udeleženci tečaja:
“Danes sem se zbudila s tistim čudnim občutkom v glavi, ki ponavadi pelje v migreno. Malo sem potapkala ključnico, pa ni bilo bolje, in že sem hotela vzeti tableto. Potem sem se ustavila, naredila celo limfno masažo glave – in ne morem verjeti, ampak po tem sem bila OK! Brez te masaže bi morala vzeti tableto ali počivati, zdaj pa sem normalno delala. Res sem hvaležna za ta tečaj!” – Anonimno
“Ko si si zmasiram obraz in glavo, je ful boljše. Verjetno bi to morala početi vsak dan, da spucam ven!” – Wing
💬 “Včeraj sem bila taka, kot da me lomi prehlad. Zvečer sem si naredila masažo z madero valjčkom in z rokami. Pod čeljustjo na desni me je fajn bolelo, sem fino zmasirala… Zjutraj sem se zbudila kot nova, niti sledu o prehladu! 🤩” – Anja
💬 “Sem zbolela, vse sluznice so bile zatečene (nos, ušesa, grlo). Odločila sem se, da si vsak dan naredim limfo glave in hitro še glavnih 6. Glavobolov sploh nisem imela, niti vnetja sinusov! Po 3 dneh sem se počutila veliko bolje!” – Anonimno
💬 “Po treh tednih spodbujanja limfe (vmes še viroza in bolj striktna prehrana) sem opazila, da sem nehala smrdet! 😅 Pod pazduho sem prej imela zelo neprijeten vonj in sem se večkrat preoblekla. Zdaj pa se sploh ne zavoham več! Sem totalno navdušena nad tem!” – Adriana
💬 “Ko sem začela izvajati protokol, sem imela 3 dni občutek, da sem bolna – nos, grlo, vročina… Potem pa je vse izginilo. Kot da je moje telo naredilo velik reset!” – Marjetka
💬 “Samo Vanja, ta vaja ful vpliva name. Spim po 10 do 12 ur! 😍 Imam ful energije!” – Darja
💬 “Kar se tiče limfnega programa – super je! Meni meče ogromno ven, hkrati pa se počutim neprimerljivo bolj pretočna, misli so bolj jasne. Vse skupaj je tako preprosto, da je kar težko verjeti, kako močno vpliva!” – Mojca
💬 “Odkar izvajam protokol in sem bolj dosledna, so moje bolečine v križu bistveno manjše. Včasih sem mislila, da brez terapij ne bo šlo, zdaj pa vem, da lahko ogromno naredim sama!” – Anonimno
💬 “Pri meni je ključno, da združim limfno masažo s skrbjo za držo – spiralna stabilizacija + limfa delata čudeže! Moja pretočnost, sproščenost in manjša zategnjenost so dokaz!” – Anonimno
💬 “Za vse, ki težko najdete čas za nove navade – jaz sem limfne vaje dodala ob umivanju zob. Tako jih ne morem pozabiti! Vizualni opomniki so zakon!” – Sonja
💬 “Naredila sem si rutino – vsaj nekajkrat tedensko pred spanjem. Zdaj mi je postalo samoumevno!” – Anonimno
Če želiš manj bolečin, več energije, boljšo pretočnost in lažje razstrupljanje, je ta tečaj pravi zate!
Začni že danes in si podari boljše počutje!
LIMFNO - HRANILNI PROTOKOL Z MADERO VALJČKOM
S teboj delim mojo lastno rutino z madero valjčkom in naravnimi maščobami. Z njim sem prišla do naslednjih rezultatov:
- večja mišična moč brez dodatne vadbe
- več energije
- bolj polne prsi
- mehka in bolj porjavela koža
- manj celulita
- manj občutljivosti na klimo, prepih
- in še kaj sem pozabila
Tudi ta protokol te čaka v spletni učilnici in lahko samo ponoviš za menoj ali pa si z znanjem in razumevanjem, ki ga prejmeš sestaviš čisto svojo lastno rutino.
Nauči se zakaj in kako poskrbeti za pretočnost celega telesa.
Uporabi preproste dnevne rutine.
Uživaj v rezultatih in opazuj povečan učinek vsega ostalega kar investiraš v svoje telo in zdravje: vsakršne terapije, zdrave prehrane, prehranskih dodatkov, vadbe, dela na psiho-somatiki.
Zakaj je zdaj pravi čas?
Pomlad je obdobje, ko se telo naravno prebuja, pospešijo se procesi čiščenja in regeneracije. Če želiš izkoristiti ta naravni cikel, je zdaj idealna priložnost, da podpreš svoje telo s tehnikami iz tečaja Poženi limfo – podpri telo.
👉 Začnimo skupaj!
Da ti bo lažje, sem pripravila brezplačen delovni list, ki te bo vodil skozi prve korake.
📢 Poleg tega v naši skupnosti poteka dodatna motivacijska podpora, kjer lahko dobiš navdih in spodbudo za redno izvajanje vaj.
📥 Pridruži se zdaj, aktiviraj svoj tečaj in začni z majhnimi koraki do boljše pretočnosti!
Sicer pa je vedno pravi čas, dokler si živ-a in dihaš, je potrebna skrb za limfo.
Kaj dobiš za 77 EUR
SPLETNA UČILNICA - PRAKTIČNA VSEBINA
V spletni učilnici te čakajo video posnetki, kjer te vodim skozi enostavne tehnike samomasaže za spodbujanje limfnega sistema.
Začneva z ocenjevanja trenutnega stanja limfnega sistema.
Za vsakodnevno rutino uporabiš hitre poživitvene tehnike ali rutine za sprostitev limfnega sistema okoli glave in vratu.
Izbereš si dneve v tednu, ko se posvetiš daljšim rutinam z madero valjčkom ali suhim krtačenjem.
Vse vaje so preproste in učinkovite ter ti pomagajo izboljšati počutje, zdravje in pretok limfe.
Ni časovne omejitve dostopnosti programa.
PREDAVANJE
Dve spletni predavanji, ki sta bili posneti v živo.
Kako limfni sistem vpliva na naše zdravje, regeneracijo, nastanek bolezni in bolečine v telesu.
- Povezava med limfnim sistemom, prsnim košem in dihanjem.
MOJA PODPORA
Na voljo sem ti za vprašanja in podporo preko komentarjev v spletni učilnici ali v članski FB skupini.
BONUS VSEBINE
- kako pripraviti svojo podporno maščobno kremo
- osnove pravilne drže, ki podpre pretočnost
- SOS pri poškodbah
VSEBINA PREDAVANJA:
- Kaj je limfni sistem in kakšno vlogo sploh igra v našem telesu?
- Kako je limfni sistem povezan s krvožiljem in posameznimi organi?
- Kakšna je povezava z vsemi drugimi sistemi in kako to vpliva na nas (hitrost regeneracije, zakaj nas boli, kaj je kronična bolečina, ..)?
- Zakaj se je potrebno lotiti limfnega sistema tudi ročno in zakaj je vrstni red pomemben?
- Kaj vpliva na učinkovitost limfnega sistema (gibanje, dihanje, prehrana, …)?
- Zakaj se po tretmaju ali terapiji počutimo čudovito, slabše ali brez sprememb?
V posnetku te po točkah na telesu, ki ovirajo pretočnost ne samo limfe ampak tudi pretok krvi in živčnega signala. Na delovni list si označuješ problematične predele.
Zakaj je pomembno preveriti celo telo:
- Od limfnega sistema je odvisno kakšno je okolje (medceličnina) VSEH celic v telesu, od tega pa je odvisno ali hranila in kisik pridejo v celico ali naredijo obvoz.
- Celo telo je povezano, če je npr. blokada v predelu vratu, to vpliva na bolečino v tvojem gležnju (mesta telesa vstavi poljubno).
- Predeli, kjer so blokade, niso nujno deli telesa, ki te bolijo – to velikokrat izveš šele, ko se jih dotakneš.
- Veliko lažje je začeti z dihalnimi vajami v kombinaciji z odpravljanjem fizičnih blokad po telesu in prsnem košu preko dotika.
- Ko odpadni produkti, toksini zastajajo kjerkoli v telesu, prihaja do vnetij, bolečin, slabega počutja, lažje zbolimo.
- Če imaš kronične težave, ki jih ne zmoreš rešit – se prav v limfi verjetno skriva ključ za premik!
- Če toksične snovi nimajo izhoda ven – jih telo naloži v organe (jetra) in MAŠČOBO
- hitri reset limfe za vsak dan (vzame ti 3 min),
- ritual suhega krtačenja (jesen-zima),
- ritual z madero valjčkom (celo leto) in maščobno kremo,
- obraz in vrat (hitra sprostitev, razbremenitev glavobola, pomoč pri zobobolu, vnetju ušes…)
- in še kaj
KDO SEM
Živjo, sem Vanja Rogač, mamica in kineziologinja. Zase, za svojo družino in stranke iščem poti, načine, ki podpirajo telo pri samo-zdravljenju in regeneraciji na naraven način, brez dragih dodatkov ali aparatov.
Moje vodilo je, da nam je narava podarila ogromno mehanizmov samozdravljenja in na nas je, da jih odkrijemo in začenjamo redno uporabljati.
Spremembo poklicne poti iz ekonomije sem začela z masažo, potem študijem kineziologije. Učila sem se tudi izven študija in našla Dr. Smiška, ki je preučeval naravne principe samozdravljenja hrbtenice in mišično-skeletnih težav in jih oblikoval v metodo Spiralna stabilizacija – SPS. SPS vadbo poučujem že 12 let in vodim tudi osnovne tečaje za terapevte.
Potem me je navdušil koncept Prvinske hrane. Z razumevanjem kakšna hranila telo dejansko potrebuje in kako nastane bolezen sem rešila hčerko iz ponavljajočih laringitisov, antibiotikov in obiskov urgence. Prava hrana namreč podpre telo v premagovanju bolezenskih stanj in ohranjanju zdravja.
Nekje na poti sem se po naključju srečala z metodo TRE (Trauma Release Exercises), se takoj zaljubila vanjo in njene učinke. TRE nas opolnomoči, da ponovno najdemo stik z inteligenco telesa in v obliki nevrogenega tresenja dobimo dostop do uravnavanja živčnega sistema in sproščanja globokih napetosti v telesu, ki so nastale zaradi stresa in travm. Pravkar končujem certifikat za praktika te metode.
V zadnjih letih spoznavam in uporabljam načela kako deluje razstrupljanje oz. limfni sistem, kako ga lahko podprem pri sebi in strankah brez dragih pripomočkov in potencialno nevarnih protokolov razstrupljanja s preparati.
Vse te metode so enostavne, lahko jih uporabljamo sami in se med seboj neverjetno dopolnjujejo. Če jih uporabljamo skupaj se še dodatno povečuje učinek.
