ZDRAVA HOJA - ZDRAVA HRBTENICA
Spoznaj in se tudi preizkusi v vadbi Spiralne stabilizacije od Predstavila bom SPS pot od postavitve v držo do zdravilne hoje na brezplačnem spletnem dogodku v drugi polovici januarja 2025.
Spiralna stabilizacija ni rehabilitacijska zgolj vadba za tiste, ki jih boli v križu in imajo obrabo hrbtenice. Je tudi sistem vadbe, ki telo krepi na uravnotežen in varen način.
Je vadba za krepitev, mobilnost, stabilnost, koordinacijo in regeneracijo sklepov ter hrbtenice.
Je vadba, ki pri zdravemu človeku dejansko lahko nadomesti klasičen kondicijski trening.
Zate pripravila dipl. kin. Vanja Rogač
