osnove SPS vadbe - spiralna stabilizacija vaje

OSNOVE VADBE SPIRALNE STABILIZACIJE

- spletni tečaj -

Tečaj OSNOVE SPS VADBE je namenjen spoznavanju osnovnih SPS vaj in pravilni uporabi elastike. 

Tečaj je že vključen pri nakupu SPS elastike ali SPS seta, da lahko vaje izvajate tudi doma. Na tej strani pa je možno dokupiti tečaj samostojno, skupaj z elastiko ali kot cel set z elastiko in knjigo. 

V tečaju je predstavljena izvedba osnovnih SPS vaj, ki jih  združimo v osnovno krožno SPS vadbo. 

Tečaj lahko služi kot podpora pri učenju SPS vaj za preventivne namene.

V primeru kroničnih ali akutnih bolečin pa ne nadomešča osebnega obiska pri terapevtu ali fizioterapevtu, ki vaje prilagodi posamezniku in poskrbi za pravilno izvedbo.

Vsebina tečaja:

  • Predstavitev SPS elastike (7:15)
  • Držanje elastike med vadbo (4:15)
  • Osnovna vaja brez elastike (11:34)
  • Osnovna vaja s palicami (3:13)
  • 1. SPS vaja – elastika frontalno (6:25) 
  • 2. SPS vaja – elastika bočno (5:41) 
  • 3. SPS vaja – elastika zadaj (6.29)
  • SPS osnovni krog (14:47)

Vaši izdelki/storitve

Osnove SPS vadbe (spletni tečaj)
Osnove SPS vadbe (spletni tečaj)1
+
18,00 
SPS elastika + osnove SPS vadbe (podporni spletni tečaj)
SPS elastika + osnove SPS vadbe (podporni spletni tečaj)1
+
40,00 
SPS osnovni set (knjiga, elastika, mini tečaj vaj)
SPS osnovni set (knjiga, elastika, mini tečaj vaj)1
+
67,00 

Podatki za plačilo

Vaše naročilo

Izdelek Delni znesek
Osnove SPS vadbe (spletni tečaj)  × 1 18,00 
Delni znesek 18,00 
Znesek 18,00 
  • Plačilo poravnajte na naš bančni račun. Kot referenco vnesite ID naročila. Naročilo ne bo odposlano, dokler ne prejmemo plačila na naš bančni račun.

Vaše osebne podatke bomo uporabili za obdelavo oddanih naročil, za podporo pri uporabi spletne strani in druge namene, opisane v pravilnik o zasebnosti.