Dvodnevno izobraževanje Osnovni tečaj SPS

Vsebina: principi naravnih gibalnih vzorcev pri hoji in kako jih uporabimo pri SPS metodi,  zakaj in kako delujejo terapevtsko, praksa SPS vaj preko izkušnje v vlogi pacienta in vlogi terapevta, osnovne vaje, prilagoditve in korekcije

Uporaba pri strankah: krepitev celega telesa in hkrati  regeneracija in preventiva za zdravje hrbtenice, vzpostavljanje mišičnega ravnovesja in medmišične koordinacije za boljše športne dosežke in gibanje brez bolečin,  estetsko izboljšanje telesne drže.

Osnovni tečaj SPS je primeren za vaditelje, trenerje, kineziologe, fizioterapevte, športne pedagoge, manualne terapevte

Trajanje: 2 dni od 9h do 17h (vključen odmor za kosilo)

Vodi: dipl, kineziologinja Vanja Rogač, terapevt po SPS metodi in certificirana učiteljica SPS metode prve stopnje.

PDF program

Osnovni tečaj SPS - teoretični del

V osnovnem tečaju Spiralne stabilizacije hrbtenice bomo TEORETIČNO spoznali:

  • koncept mišičnih verig po dr. Smišku, ki jih bomo najprej razdelili na vertikalne in spiralne, nato pa še v glavne podskupine. Spoznali bomo potek in namen delovanja posameznih skupin verig, pod kakšnimi pogoji delujejo, kako so med seboj odvisne in kakšen pomeni imajo pri regeneraciji in rehabilitaciji hrbtenice in ostalih sklepov
  • osnovne principe hoje in teka – naravnega človeškega gibanja, ki so vodilo SPS metode pri preprečevanju in zdravljenju okvar hrbtenice ter enakomerni krepitvi celotnega telesa.
  • mišično neravnovesje pri sodobnem človeku. Pogledali bomo tipična mišična neravnovesja med mišicami in znotraj nekaterih mišic, njihove triger točke in sprostitev.
  • vloga manualne terapije pri zdravljenju s SPS metodo.
sps hoja

Osnovni tečaj SPS - praktični del

Poudarek na tečaju je na praktičnem znanju, kjer se bomo:

  •  spoznali z osnovnimi načeli, ki jih moramo upoštevati pri vadbi
  • naučili 11 osnovnih vaj SPS metode v osnovnem stoječem položaju z uporabo posebne SPS elastike.
  • naučili dve različici vaj tudi v sedečem položaju
  • naučili kako učiti in popraviti vadeče in katere so najpogostejše kompenzacije
  • naučili osnovnih tehnik manulane terapije na mizi (predel ledvenega dela in ramenskega obroča)
  • razmigali in utrjevali naučene vaje v krajših sklopih skupinske vadbe z vključenimi dodatnimi vajami brez elastike.

Butična izvedba

Skupina za osnovni tečaj SPS je omejena na največ 6 oseb, kar mi omogoča, da se posvetim vsakemu udeležencu pri pravilnem izvajanju in razumevanju vaj ter pri učenju korekcij. 

Verjamem, da je novo znanje treba najprej začutiti in preizkusiti na sebi, preden ga lahko predamo naprej svojim strankam.

Čeprav gre uradno za osnovni tečaj, zaradi majhnih skupin delo pogosto poglobimo in raziščemo možnosti kako pomagati stranki bolj, kot je značilno za ta nivo – zato udeleženci odidejo z več razumevanja, občutkom in samozavestjo pri uporabi metode SPS.

Cena in kaj vključuje

Cena tečaja je 450 EUR.  V primeru, da se udeleži na isti termin več oseb iz istega tima oz.  podjetja se obračuna 10% popust za vsakega dodatnega udeleženca – največ 3 s popustom na isto podjetje.

Cena vključuje: 

Kako uporabiti pridobljeno znanje

Po tečaju prejmete certifikat o opravljenih urah izobraževanja (Osnovni tečaj SPS 1A+B) s strani Rehabilitacijskega  in vadbenega centra Smišek.

Pridobljeno znanje SPS metode lahko uporabite v skladu z vašim predhodnim strokovnim znanjem in izobrazbo. Nekaj primerov uporabe: 

  • kot del fizioterapije pri bolečinah v sklepih, hrbtenici
  • preventivna skupinska vadba – samostojno ali v kombinaciji z drugimi metodami
  • individualne obravnave slabe telesne drže za odrasle in mladostnike
  • dodana vrednost manualnim terapijam za boljši učinek in povabilo stranki za aktivno udeležbo pri reševanju tegob
  • zmanjšanje težav s skoliozo pri odraslih in mladostnikih
  • del kondicijskega in preventivnega treninga pri športnikih (skupinski ali individualni športi)
  • športna društva: del ogrevanja pred katerokoli drugo rekreacijo ali ohlajanje oz regeneracija po športni rekreaciji
  • regeneracija po sedečem delu
  • osebna raba za terapevte kot preventiva in kurativa

 

Pomembno pa je, da jo najprej preizkusite in vadite sami in jo vključite v svojo rutino. 

vzorec certifikata osnovnega tečaja SPS metode

V preteklih letih so se naših izobraževanj udeležili poleg zasebnih fizioterapevtov, kineziologov in vaditeljev tudi strokovnjaki iz različnih Zdravstvenih domov, med drugim iz Ljubljane, Nove Gorice, Idrije, Slovenj Gradca in Žalca. 

Trenutno ni razpisanega termina za osnovni tečaj SPS ali pa vam razpisani termin ne ustreza?

Vabljeni, da oddate informativno prijavo – tako vas bomo pravočasno obvestili, ko bo na voljo nov termin. Prijava je neobvezujoča in vam omogoča, da med prvimi prejmete vse potrebne informacije.

Prijavnica na strokovni osnovni tečaj SPS

TERMIN TEČAJA: 7. in 8.2.2026 (Koper)

Tečaj poteka vsak dan od 9h do 17h z odmorom za kosilo.