Osnovni pripomoček za celostno vadbo po metodi Spiralne stabilizacije (SPS elastika) je posebno oblikovana elastična vrv z ročaji, ki jo je razvil dr. Smišek. Ima specifične značilnosti, zato je običajne elastike ali elastični trakovi za vadbo, ki jih najdete v športnih trgovinah ne morejo nadomestiti. Seveda pa lahko pri vadbah, kjer uporabljate ostale pripomočke vedno vključite elemente SPS metode in njene principe, kar bo vašemu treningu povečalo učinkovitost in varnost.
SPS elastika omogoča več težavnostnih stopenj, od najlažje za otroke in ljudi z bolečinami, do regeneracije in kondicijskega treninga za športnike. Pomembno je, da izberemo sebi primerno in jo prilagodimo najšibkejšemu členu našega telesa.
Osnovna: Podaljšek zelene barve je za zdrave osebe, za preventivno, kondicijsko ali aerobno vadbo in za pozno rehabilitacijo. Služi lahko kot ogrevanje pred športno aktivnostjo, treningom. POMEMBNO! Tudi športniki naj pri učenju Spiralne stabilizacije začnejo pri osnovni težavnosti in naj nato šele kasneje preidejo na težjo težavnost.
Ročaj vedno držimo tako, da je ovit okoli zapestja, konec ročaja, ki se nadaljuje z elastiko pa poteka med palcem in kazalcem. To pravilo velja ne glede na položaj roke ali telesa. Nikoli ne držimo ročaja kot da bi držali recimo palico. Pravilna uporaba ročaja omogoča sproščene prste in dlani.
To spletno mesto uporablja piškotke. Nujni piškotki se shranijo v vašem brskalniku, saj so bistveni za delovanje osnovnih funkcij spletnega mesta. Uporabljamo tudi piškotke tretjih oseb, ki nam pomagajo analizirati in razumeti, kako uporabljate to spletno stran. Ti piškotki bodo v vašem brskalniku shranjeni samo z vašim soglasjem. Piškotke lahko tudi onemogočite, vendar to lahko vpliva na vašo izkušnjo brskanja.