Opis
Tečaj je namenjen učenju in razumevanju osnovnih SPS vaj, kljub temu pa sam po sebi ne nadomešča osebnega obiska pri terapevtu ali fizioterapevtu, ki vaje prilagodi posamezniku in poskrbi za pravilno izvedbo.
VSEBINA TEČAJA:
- Predstavitev SPS elastike (7:15)
- Držanje elastike med vadbo (4:15)
- Osnovna vaja brez elastike (11:34)
- Osnovna vaja s palicami (3:13)
- 1. SPS vaja – elastika frontalno (6:25)
- 2. SPS vaja – elastika bočno (5:41)
- 3. SPS vaja – elastika zadaj (6.29)
- SPS osnovni krog (14:47)
