NARAVNA RAZBREMENITEV HRBTENICE
Živjo, sem Vanja Rogač, kineziologinja in verjamem v naravne metode samozdravljenja telesa.
Moja zgodba
SPIRALNA STABILIZACIJA HRBTENICE
Korak za korakom do lepe telesne drže, zdrave hrbtenice in izgubljene zmožnosti zdravilne hoje.
Več o metodi
Previous slide
Next slide

TV oddaja kjer sem predstavila Spiralno stabilizacijo

NAPOVEDNIK 2023:

JESENSKE VIKEND DELAVNICE OSNOV ZA LASTNO UPORABO

  • oktober v Ljubljani, november v Mariboru
  • 2x po 4 ure v živo, spletna učilnica
  • slaba drža, zdrava hrbtenica, manj bolečin

SPS NADALJEVALJNI TEČAJ

  • 23. in 24. september 2023
  • 2 dni
  • največ 4 udeleženci
  • v Izoli

SPIRALNA STABILIZACIJA HRBTENICE - PRIPOMOČKI IN UČENJE

Mini spletni tečaj za osnove telesne drže. Postavitev je temelj vaj SPS metode pa tudi vsakega drugega gibanja.

Več o spletnem tečaju

KAKO SE NAUČIM SPS VAJ V ŽIVO

Individualna ura Spiralne stabilzacije

Individualna ura je namenjena posameznikom, ki se srečujejo z bolečino in okvarami v hrbtenici in iščejo dolgoročno rešitev. Vsako srečanje vključuje učenje vaj in manualno terapijo. Število potrebnih ur je odvisno od posameznega primera in ciljev.

Trajanje: 1 ura oz. po dogovoru
 

Termini: po dogovoru

Lokacija: Center za gibalno terapijo, Izola

Delavnice - "Poravnaj telesno držo - odpravi bolečine v križu"

Vsebina: osnovni principi SPS metode in osnovnih 6 vaj za začetek.

Osnovni namen: dnevna regeneracija ali vključitev vadbe v svoj trening  (ni nadomestilo za individualno vadbo v primeru okvar hrbtenice).

Primeren za posameznike.

Trajanje: 1 dan.

Lokacija: po Sloveniji

Termini: prosim izpolnite PRIJAVNICO za neobvezujoče obveščanje o terminih.

Osnovni strokovni SPS tečaj 1

Vsebina: uporaba in principi SPS metode, osnovni nabor 11 vaj, osnovne manualne tehnike

Osnovni namen: preprečevanje okvar in regeneracija hrbtenice oz. celega telesa, vzpostavljanje mišičnega ravnovesja in medmišične koordinacije.

Primeren za vaditelje, trenerje, kineziologe, fizioterapevte, manualne terapevte, športne pedagoge in podobno.

Trajanje: 2 dni

Lokacija:  /

Termini:  trenutno ni terminov

Nadaljevalni strokovni SPS tečaj

Predpogoj: opravljen 1A + C tečaj.

Vsebina: prilagajanje vaj in nadgradnja osnovnih 11 vaj – koordinacija, ravnotežje; dodatne tehnike manualne terapije.

Osnovni namen: razumevanje zdravljenja okvar hrbtenice in sklepov s pomočjo SPS metode – uporaba v skladu s strokovno usposobljenostjo udeleženca.

Primeren za vaditelje, trenerje, kineziologe, fizioterapevte, manualne terapevte, športne pedagoge in podobno.

Trajanje: 2 dni

Lokacija: Izola

Termini: 23. in 24. september 23

 
Kontakt
Več informacij in prijava
Več informacij in prijava
Več informacij in prijava

Spiralna stabilizacija hrbtenice -MNENJA

Razbremenitev, ki jo čutim po izvajanju SPS se ne da primerjati z ničemer in sem res vesela, da sem odkrila to metodo. Od kar redno izvajam vaje, so se bolečine zmanjšale do te točke, da me hrbet sploh ne boli več. In še en velik plus sem opazila, da lahko ponovno izvajam vaje in sodelujem v različnih športih, ki sem se jih prej izogibala zaradi kroničnih bolečin v hrbtu.
Petra Pozničmag. kineziologije
Zelo priporočam, Vanja Rogač je super sps inštruktorica, z ogromno znanja, pravimi prijemi, ravno prav stroga, drugače pa zelo prijazna...Ekipa naše fizioterapije je z njeno mini SPS delavnico ogromno pridobila in sigurno se odločimo še za nadaljevanje...
Alenka Jančar Savšekfizioterapevtka
Spiralna stabilizacija mi pride v moji službi zelo prav.. vedno več imamo korekcij drže..skolioz, posebej sedaj v času covida, ko so bili otroci doma..šolanje od doma, sedeč položaj. In pride resnično zelo v poštev.
Jana F.fizioterapevtka, ZD Ajdovščina
... Hčerka doma nadaljuje z izvajanjem vaj in njena drža se je že v nekaj dneh opazno popravila (ni več takšne usločenosti v spodnjem delu hrbtenice). Predvsem mi je bilo všeč, da je bila Vanjina razlaga vaj dovolj preprosta, da jih je razumela tudi hčerka in, da je pravzaprav takoj razumela, kakšna naj bi bila pravilna drža. Zdaj se večkrat dnevno samodejno popravi v pravilno držo. Ob rednem izvajanju vaj o bolečinah v hrbtu ne toži več....
Tamara T.odsev.si
Previous
Next