NARAVNA RAZBREMENITEV HRBTENICE
Uravnotežen mišični sistem omogoča naravno trakcijo hrbtenice med gibanjem.
Poglej si več o tem
SPIRALNA STABILIZACIJA HRBTENICE
Korak za korakom do lepe telesne drže, zdrave hrbtenice in optimalnega gibanja.
Preberi več o metodi

MNENJA O SPIRALNI STABILIZACIJI

"Razbremenitev, ki jo čutim po zvajanju SPS se ne da primerjati z ničemer in sem res vesela, da sem odkrila to metodo. Od kar redno izvajam vaje, so se bolečine zmanjšale do te točke, da me hrbet sploh ne boli več. In še en velik plus sem opazila, da lahko ponovno izvajam vaje in sodelujem v različnih športih, ki sem se jih prej izogibala zaradi kroničnih bolečin v hrbtu."
Petra Pozničmag. kineziologije
"Zelo priporočam, Vanja Rogač je super sps inštruktorica, z ogromno znanja, pravimi prijemi, ravno prav stroga, drugače pa zelo prijazna...Ekipa naše fizioterapije je z njeno mini SPS delavnico ogromno pridobila in sigurno se odločimo še za nadaljevanje..."
Alenka Jančar Savšekfizioterapevtka
"Spiralna stabilizacija mi pride v moji službi zelo prav.. vedno več imamo korekcij drže..skolioz, posebej sedaj v času covida, ko so bili otroci doma..šolanje od doma, sedeč položaj. In pride resnično zelo v poštev. "
Jana F.fizioterapevtka, ZD Ajdovščina
"Hčerka doma nadaljuje z izvajanjem vaj in njena drža se je že v nekaj dneh opazno popravila (ni več takšne usločenosti v spodnjem delu hrbtenice). Predvsem mi je bilo všeč, da je bila Vanjina razlaga vaj dovolj preprosta, da jih je razumela tudi hčerka in, da je pravzaprav takoj razumela, kakšna naj bi bila pravilna drža. Zdaj se večkrat dnevno samodejno popravi v pravilno držo. Ob rednem izvajanju vaj o bolečinah v hrbtu ne toži več...."
Tamara T.odsev.si

SPIRALNA STABILIZACIJA HRBTENICE

metoda za zdravo hrbtenico,obnovo osnovnih gibalnih vzrocev in optimalno fizično zmogljivost

Uporaba SPS metode: 

  • Bolečine v hrbtu
  • Skolioza
  • Hernija diska
  • Preprečuje razvoj napačne drže
  • Preventiva in odprava mišičnih neravnovesij
  • Kondicijski trening ali trening za moč športnikov
  • Težave po operaciji hrbtenice
 

Posebnost SPS metode:

  • krepi, razteza, razbremeni hkrati
  • sistem vadbe, kjer tvoje mišice ustvarijo TRAKCIJO hrbtenice, ki razbremeni diske in pritisk na živce med gibanjem
  • temelji na principih zdravilne hoje
  • celosten pristop, ki upošteva celo telo hkrati

TV oddaja kjer sem predstavila Spiralno stabilizacijo: 

SPS PRIPOMOČKI IN UČENJE

spletna trgovina s pripomočki in s podpornimi spletnimi tečaji

POŽENI LIMFO – PODPRI TELO 

Najprej vzpostavi pretočnost telesa. Odkrij blokade, ki se jih niti ne zavedaš, jih z dotikom stimuliraš in omogočiš regeneracijo vseh celic v telesu. 
 
Gre za enostavne, a vendar močne tehnike in znanje, ki ti bo služilo celo življenje. 
Želim vedeti več!

MINUTKA ZA TELESNO DRŽO

Že samo redna, dnevna pravilna poravnava prinaša mnogim olajšanje težav v križu, hrbtenici in drugih sklepih. Je  zavedanje in trening obenem. 
 
Primerno za vse, ki si dovolijo raziskovati svoje telo. 
Želim vedeti več!

Individualna ura Spiralne stabilzacije

Individualna ura je namenjena posameznikom, ki se srečujejo z bolečino in okvarami v hrbtenici in iščejo dolgoročno rešitev. Vsako srečanje vključuje učenje vaj in manualno terapijo. Število potrebnih ur je odvisno od posameznega primera in ciljev.

 Trajanje: 1 ura oz. po dogovoru
 

Termini: po dogovoru

Lokacija: Koper

Delavnice - "Poravnaj telesno držo - odpravi bolečine v križu"

Vsebina: osnovni principi SPS metode in osnovnih 6 vaj za začetek.

Osnovni namen: dnevna regeneracija ali vključitev vadbe v svoj trening  (ni nadomestilo za individualno vadbo v primeru okvar hrbtenice).

Primeren za posameznike.

Trajanje: 1 dan.

Lokacija: po Sloveniji

Termini: prosim izpolnite PRIJAVNICO za neobvezujoče obveščanje o terminih.

Strokovno izobraževanje po SPS metodi

Vsebina: uporaba in principi SPS metode, aplikacija metode in vaj za vsakega posameznika ali skupine, progresija in regresija vaj, pravilna izvedba in korekcija vaj,  osnovne manualne tehnike. 

Osnovni namen: preprečevanje okvar in regeneracija hrbtenice oz. celega telesa, vzpostavljanje mišičnega ravnovesja in medmišične koordinacije tako za paciente z okvarami v hrbtenici kot za zdrave aktivne ljudi. 

Primeren za vaditelje, trenerje, kineziologe, fizioterapevte, manualne terapevte, športne pedagoge in podobno.

Trajanje: v pripravi

Lokacija:  /

Termini:  trenutno ni terminov

Kontakt
Več informacij in prijava
Več informacij in prijava