NARAVNA RAZBREMENITEV HRBTENICE

Živjo, sem Vanja Rogač, kineziologinja in iskalka naravnih metod samozdravljenja telesa.

SPS METODA

Korak za korakom povrnimo telesu izgubljene zmožnosti zdravilne hoje.

KAKO SE NAUČIM SPS VAJ:

Individualna ura

Individualna ura je namenjena posameznikom, ki se srečujejo z bolečino in okvarami v hrbtenici in iščejo dolgoročno rešitev. Vsako srečanje vključuje učenje vaj in manualno terapijo. Število potrebnih ur je odvisno od posameznega primera in ciljev.

Trajanje: 1 ura oz. po dogovoru

Termini: po dogovoru

Lokacija: Center za gibalno terapijo, Izola

Delavnice - "Poravnaj telesno držo - odpravi bolečine v križu"

Vsebina: osnovni principi SPS metode in osnovnih 6 vaj za začetek.

Osnovni namen: dnevna regeneracija ali vključitev vadbe v svoj trening (ni nadomestilo za individualno vadbo v primeru okvar hrbtenice).

Primeren za posameznike.

Trajanje: 1 dan.

Lokacija: Izola

Termini: prosim izpolnite PRIJAVNICO za neobvezujoče obveščanje o terminih.

Osnovni strokovni SPS tečaj 1A + C

Vsebina: uporaba in principi SPS metode, osnovni nabor 11 vaj, osnovne manualne tehnike

Osnovni namen: preprečevanje okvar in regeneracija hrbtenice oz. celega telesa, vzpostavljanje mišičnega ravnovesja in medmišične koordinacije.

Primeren za vaditelje, trenerje, kineziologe, fizioterapevte, manualne terapevte, športne pedagoge in podobno.

Trajanje: 2 dni

Lokacija: Izola

Termini: prosim izpolnite PRIJAVNICO za neobvezujoče obveščanje o terminih.

Nadaljevalni strokovni SPS tečaj 1B + D

Predpogoj: opravljen 1A + C tečaj.

Vsebina: prilagajanje vaj in nadgradnja osnovnih 11 vaj – koordinacija, ravnotežje; dodatne tehnike manualne terapije.

Osnovni namen: razumevanje zdravljenja okvar hrbtenice in sklepov s pomočjo SPS metode – uporaba v skladu s strokovno usposobljenostjo udeleženca.

Primeren za vaditelje, trenerje, kineziologe, fizioterapevte, manualne terapevte, športne pedagoge in podobno.

Trajanje: 2 dni

Lokacija: Izola

Termini: prosim izpolnite PRIJAVNICO za neobvezujoče obveščanje o terminih.

Mnenja

Razbremenitev, ki jo čutim po izvajanju SPS se ne da primerjati z ničemer in sem res vesela, da sem odkrila to metodo. Od kar redno izvajam vaje, so se bolečine zmanjšale do te točke, da me hrbet sploh ne boli več. In še en velik plus sem opazila, da lahko ponovno izvajam vaje in sodelujem v različnih športih, ki sem se jih prej izogibala zaradi kroničnih bolečin v hrbtu.

Zelo priporočam, Vanja Rogač je super sps inštruktorica, z ogromno znanja, pravimi prijemi, ravno prav stroga, drugače pa zelo prijazna...Ekipa naše fizioterapije je z njeno mini SPS delavnico ogromno pridobila in sigurno se odločimo še za nadaljevanje...

Spiralna stabilizacija mi pride v moji službi zelo prav.. vedno več imamo korekcij drže..skolioz, posebej sedaj v času covida, ko so bili otroci doma..šolanje od doma, sedeč položaj. In pride resnično zelo v poštev.

... Hčerka doma nadaljuje z izvajanjem vaj in njena drža se je že v nekaj dneh opazno popravila (ni več takšne usločenosti v spodnjem delu hrbtenice). Predvsem mi je bilo všeč, da je bila Vanjina razlaga vaj dovolj preprosta, da jih je razumela tudi hčerka in, da je pravzaprav takoj razumela, kakšna naj bi bila pravilna drža. Zdaj se večkrat dnevno samodejno popravi v pravilno držo. Ob rednem izvajanju vaj o bolečinah v hrbtu ne toži več....

SPS PRIPOMOČKI IN LITERAURA V TRGOVINI

SPS elastika – osnovni pripomoček za vadbo

Zdrava hrbtenica – zdrava hoja

SPS ravnotežna podloga

SPS podporne palice

KAKO SE NAUČIM SPS VAJ:

Individualna ura

Delavnice - "Poravnaj telesno držo - odpravi bolečine v križu"

Osnovni strokovni SPS tečaj 1A + C

Nadaljevalni strokovni SPS tečaj 1B + D

Mnenja

CENTER ZA GIBALNO TERAPIJO

SLEDI NAM NA

E-NOVICE

TEČAJI