KAKO ČIMPREJ ZAČETI REHABILITACIJO - KAJ LAHKO STORIŠ SAM

Spletni program: POŽENI LIMFO – PODPRI TELO 

Če želiš še več, še večji učinek ali res rešuješ neke akutne ali kronične težave je NUJNO, da se posvetiš tudi limfnemu sistemu. In marsikaj lahko  narediš sam-a! Pridruži se mi v tečaju in na jesenskem izzivu 2024

Spletni program: KAKO SE POSTAVIT V PRAVILNO DRŽO

S tvojo telesno držo se vse začne in večina nima pojma, kako se postavit od stopal do glave v pravilno telesno držo. To je drža, ki aktivira in istočasno razbremeni. Preveri in se je nauči korak za korakom. 

ZA POSAMEZNIKE IN LASTNO UPORABO

 VIKEND DELAVNICE OSNOV ZA LASTNO UPORABO

  • 2x po 4 ure v živo, spletna učilnica
  • slaba drža, zdrava hrbtenica, manj bolečin
  • preveri termine ali se prijavi kot interesent

TV oddaja kjer sem predstavila Spiralno stabilizacijo

SPIRALNA STABILIZACIJA HRBTENICE - PRIPOMOČKI IN UČENJE

Mini spletni tečaj za osnove telesne drže. Postavitev je temelj vaj SPS metode pa tudi vsakega drugega gibanja.

KAKO SE NAUČIM SPS VAJ V ŽIVO

Individualna ura je namenjena posameznikom, ki se srečujejo z bolečino in okvarami v hrbtenici in iščejo dolgoročno rešitev. Vsako srečanje vključuje učenje vaj in manualno terapijo. Število potrebnih ur je odvisno od posameznega primera in ciljev.

Trajanje: 1 ura oz. po dogovoru
 

Termini: po dogovoru

Lokacija: Koper

Vsebina: osnovni principi SPS metode in osnovnih 6 vaj za začetek.

Osnovni namen: dnevna regeneracija ali vključitev vadbe v svoj trening  (ni nadomestilo za individualno vadbo v primeru okvar hrbtenice).

Primeren za posameznike.

Trajanje: 1 dan.

Lokacija: po Sloveniji

Termini: prosim izpolnite PRIJAVNICO za neobvezujoče obveščanje o terminih.

Vsebina: uporaba in principi SPS metode, aplikacija metode in vaj za vsakega posameznika ali skupine, progresija in regresija vaj, pravilna izvedba in korekcija vaj,  osnovne manualne tehnike. 

Osnovni namen: preprečevanje okvar in regeneracija hrbtenice oz. celega telesa, vzpostavljanje mišičnega ravnovesja in medmišične koordinacije tako za paciente z okvarami v hrbtenici kot za zdrave aktivne ljudi. 

Primeren za vaditelje, trenerje, kineziologe, fizioterapevte, manualne terapevte, športne pedagoge in podobno.

Trajanje: v pripravi

Lokacija:  /

Termini:  trenutno ni terminov

Spiralna stabilizacija hrbtenice -MNENJA